,

Dejarse estar

Este fin de semana he hecho un curso de creatividad. Me he llamado mucho la atención algo tan sencillo como que se validaba la experiencia de cada uno, sin juicios ni críticas. Eso ayudaba a que nos soltáramos sin autocensurarnos. También me ha hecho reflexionar sobre mis intenciones al expresar lo que me pasa. ¿Busco que me salven, que me consuelen, discutir, que me den la razón, dar pena…? En este contexto, todo esto desaparece. No hay respuesta, solo escucha y espacio, así que lo único que me queda es sostenerme con lo mío. Aguantar el vacío es terapéutico por si mismo. Y si buscamos respuestas, las encontraremos en nosotros mismos…Este fin de semana he hecho un curso de creatividad. Me he llamado mucho la atención algo tan sencillo como que se validaba la experiencia de cada uno, sin juicios ni críticas. Eso ayudaba a que nos soltáramos sin autocensurarnos. También me ha hecho reflexionar sobre mis intenciones al expresar lo que me pasa. ¿Busco que me salven, que me consuelen, discutir, que me den la razón, dar pena…? En este contexto, todo esto desaparece. No hay respuesta, solo escucha y espacio, así que lo único que me queda es sostenerme con lo mío. Aguantar el vacío es terapéutico por si mismo. Y si buscamos respuestas, las encontraremos en nosotros mismos…

Si te interesa este artículo y te gustaría probar la terapia, te animo a ponerte en contacto conmigo.