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La ilusión de control
Si algo tiene remedio, ¿por qué te preocupas? Si no tiene remedio, ¿por qué te preocupas? Esta es una cita del maestro Budista Shantideva del siglo VIII. ¿Cómo nos enfrentamos normalmente a nuestra frustración y falta de control? Nos aferramos a los resultados y si las cosas no salen como queremos, lo pasamos mal. Asi…
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Manejando el dolor en nosotros y en los demás
Una clienta me dijo hace poco que cada vez que quedaba con su mejor amiga que estaba deprimida, acababa agotada y frustrada intentando “ayudarla” a sentirse mejor. Después de mirarlo más de cerca, se dio cuenta de que no era un sentimiento “agradable”, se sentía responsable como si tuviera que hacer algo con el dolor…
